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Emocional y Servicios Psicológicos VivirLibre.org los MARTES de 19:00 a
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TALLER DE FIN DE SEMANA PARA DEPENDENCIA
EMOCIONAL
¿Cree tener una relación disfuncional?
Descubra si es codependiente.
CUESTIONARIO DE AUTODIAGNÓSTICO

CONTESTE CON “1” SI SU RESPUESTA ES SÍ Y CON “0”SI ES NO.

  • ¿Cree y siente que es responsable por otras personas; por sus sentimientos, pensamientos, acciones,
    decisiones, deseos, necesidades, bienestar o malestar, incluso por lo que les ocurra en el futuro?
  • ¿Se siente usted instintivamente impulsado a ayudar a otras personas a resolver sus problemas, aún cuando
    ellos no le hayan pedido ayuda?
  • ¿Se encuentra a usted mismo diciendo sí, cuando en realidad quería decir no, haciendo cosas que realmente no
    desea hacer, haciendo más que lo que se consideraría una repartición justa del trabajo, o haciendo cosas para
    otras personas que ellos pueden hacer por ellos mismos y entonces sintiéndose resentido y victimizado?
  • ¿Se siente aburrido, vacío y sin valor, si no existe una crisis en su vida, un problema que resolver, o alguien a
    quien ayudar?
  • ¿Usted cree que alguien es responsable de cuidarlo y de hacerlo feliz?
  • ¿Usted cree y siente que alguien, o el problema de alguien está controlando su vida?
  • ¿Es el sentimiento de culpa quien determina sus prioridades?  (Por ejemplo, hace usted lo que quiere hacer y
    piensa qué es bueno para usted, o usted hace lo que piensa que debe hacer para minimizar la culpa y crear
    autoestima?
  • ¿Se siente usted culpable por lo que piensa y siente y lo niega?
  • ¿Se preocupa usted por una persona hasta el punto donde pierde sueño y no puede relajarse y disfrutar de la
    vida?
  • ¿Piensa usted acerca de otra persona y acerca de sus problemas más de tres veces por día?
  • ¿Está usted tan preocupado por alguien que se ha deprimido y enfermado físicamente?
  • ¿Está usted muy tan preocupado por alguien que está tomando sedantes, o esta ingiriendo alcohol para poder
    manejar la ansiedad resultante?
  • ¿Cree usted que no puede ser feliz hasta que otra persona - padre, hijo, amigo, amante o pareja - cambie su
    conducta?  ¿Está usted esperando que otra persona cambie para poder ser usted feliz?
  • ¿Usted abandona su rutina abruptamente y dejas de vivir su vida, porque está muy molesto con alguien?
  • ¿Usted trata de controlar los eventos y a las personas,  a través de retirar el afecto, producir sentimientos de
    culpa, coaccionar, amenazar, dar consejos no solicitados, ejercer manipulación, o dominación?
  • ¿Se siente confundido, desamparado, algunas veces piensa que se volverá loco, a causa de la forma que se ha
  • involucrado en la vida de otra persona?
  • ¿Le permite usted a alguien que lo abuse física o emocionalmente?
  • ¿Está usted abusando emocional y físicamente a alguien?
  • ¿Se siente atacado y defensivo cuando otras personas hablan de usted?
  • ¿Se siente que tiene que ponerse furioso y gritar para que lo oigan?
  • ¿Busca usted la aprobación de otras personas por su conducta o decisiones?
  • ¿Trata de probar que usted es suficientemente bueno para otras personas, pero se olvida de preguntarse si
    esas personas son suficientemente buenas para usted?
  • ¿Se siente usted atrapado en las relaciones?
  • ¿Culpa a otras personas de las circunstancias de su vida?
  • ¿Usualmente usted no dice lo que siente?
  • ¿Usted pide lo que necesita de manera indirecta o muchas veces no habla de eso?
  • ¿Miente para proteger y cubrir a las personas que quiere?
  • ¿Esta tolerando conductas que usted ha dicho que nunca toleraría?
  • ¿Lo ha herido alguien tan profundamente que usted ha perdido su fe espiritual?
  • ¿Alguien lo ha herido tan profundamente que ha estado usted pensando en hacer, y haciendo cosas para
    castigar y vengarse de esa persona?
  • ¿Está la ira de alguien controlando sus acciones? Por ejemplo, ¿invierte mucho tiempo y energía pensando y
    escogiendo la conducta que sería la que menos provocará la ira de esa persona?
  • ¿Tiene sexo con alguien aunque no lo quiera tener?
  • ¿Tiene usted dificultades para relajarse y divertirse?
  • ¿Se siente estancado, atrapado y desesperanzado, pero se dice a Ud. mismo que su problema no es tan serio
    como para necesitar ayuda?
  • ¿Ha hecho el problema de otra persona que usted se separe y se aísle de las cosas y las personas que usted
    disfruta?
  • ¿Ha pensado en el suicidio o ha deseado la muerte como un escape a una relación intolerable?
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Sobre Gabby:
Gabriela Torres de Moroso Bussetti es Licenciada en Psicología, por la
Universidad Nacional Autónoma de México (UNAM) Generación 1986-1990. Es
Miembro del Colegio Nacional de Psicólogos (CONAPSI), Miembro Titular de la
Sociedad Mexicana de Psicología A.C. y Miembro del Colegio Mexicano de
Profesionistas de la Psicología (CoMePPsi). Es Psicoterapeuta individual desde
1991 y de pareja desde el año 2000, Diplomada por la División de Educación
Continua de la Facultad de Psicología de la UNAM y Terapeuta grupal desde
2001, trabaja con grupos con dependencias emocionales y talleres de
Inteligencia Emocional. Actualmente es directora del Centro de Educación
Emocional y Servicios Psicológicos VivirLibre.org, y participa en diversos
programas de radio y televisión.
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